初心者のための応急手当自分と他人を守る

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応急手当を必要としないことを誰もが望んでいるが、基本的な応急手当の知識と技術を身につけておくことは非常に重要であり、緊急時にはまさに命の恩人となる。特に応急処置が初めての人はそうです。初心者の応急処置にとって、必要なノウハウを準備しておくことは、ハイキングであれ、イベントへの参加であれ、単に日常生活を送ることであれ、些細な事故と大きな医療危機の違いを意味します。応急手当の基本は、心肺蘇生法（CPR）である。

心肺蘇生法とは、心臓と呼吸が停止している人の血流と酸素を維持することを目的とした、胸骨圧迫と人工呼吸を含む緊急処置である。 初心者の応急処置にとって、適切なCPRのテクニックを学ぶことは非常に貴重なスキルです。ここでは、その基本的な手順を紹介する。

反応性をチェック：初心者のための応急処置の重要なステップ

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初心者の応急手当の場合、意識がない可能性のある人を評価する最初のステップは、反応があるかどうかを確認することです。そっと肩を揺すり、大きな声で「大丈夫ですか」と尋ねる。このように、身体的な刺激と言葉による問い合わせの二重のアプローチが、意識があるかどうかを判断するのに役立つ。

揺さぶっても質問しても反応がない場合は、反応がないことを示しているので、直ちに応急処置の次のステップに進むべきである。これは緊急かつ慎重に行うべき重要なステップである。

助けを呼ぶ：初心者のための応急処置の重要なステップ

近くの人に大声で呼びかける：

112（救命サービス）
113（警察）
114 （火）
115（応急手当）

胸骨圧迫：応急手当初心者が知っておくべきこと

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初心者の応急手当では、効果的な胸骨圧迫を行うには、特別なテクニックと細部への注意が必要です。片方の手のかかとを胸郭を避けながら胸の中央に当てます。次に、もう片方の手を上に置き、指を組んで胸から離さないようにする。

1分間に100～120回の圧迫を一定のテンポで行いながら、少なくとも2インチの深さで胸を圧迫するのに十分な力でまっすぐ押し下げることが肝要である。このリズムと力が、圧迫が効果的に血流を維持するために重要である。

人工呼吸を行う（任意）

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胸骨圧迫を30回行った後、頭を後ろに倒し、あごを持ち上げ、鼻をつまんで、ゆっくりとした呼吸を2回行う。

CPRを続ける。人が自分で呼吸を始めるか、救急隊員が到着するまで、胸骨圧迫30回と人工呼吸2回を交互に続ける。

応急手当の初心者は、心肺蘇生法をマスターするだけでなく、その他の緊急時に不可欠な技術にも精通していなければならない。重篤な出血の止血、火傷の手当て、ショックの兆候の認識と対応などは、すべて重要な技術である。

重篤な出血初心者のための重要な応急処置

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初心者のための応急手当では、重篤な出血に対処するには、いくつかのテクニックを組み合わせる必要があることを教えます。まず、清潔な布や包帯を使って、傷口をしっかりと直接圧迫することから始める。この圧迫は血管を圧迫し、出血を抑えることを目的としている。

数分経っても出血が止まらない場合は、最初のドレッシング材を剥がさず、上から布や別の包帯を追加して圧迫を維持し、出血部位全体が覆われていることを確認する。

さらに、可能であれば、負傷した身体の一部を心臓の高さより上にそっと上げる。こうすることで、負傷部位の血流が減少し、さらに出血を抑えることができます。これらの初期段階を経た後は、必ず医師の診察を受けることを優先する。

火傷初心者のための応急処置

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火傷の場合は、直ちに冷水またはぬるま湯で3～5分間冷やす。滅菌包帯で火傷を覆う。蒼白でしめった皮膚、速く弱い脈拍、吐き気などのショックの徴候がある場合は、その人を横にして足を高くし、保温する必要がある。

幸いなことに、SSVN（サバイバル・スキル・ベトナム）との提携により、読者は初心者のための応急手当のための貴重なリソースを含む包括的な応急手当トレーニングにアクセスすることができます。最大の非営利団体であるSSVNは、様々な応急手当やサバイバル・スキルについて教育し、定期的にワークショップを開催している。これらの実践的なセッションでは、どのような緊急事態にも対応できるよう、詳細な指導と練習が行われます。

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もちろん、緊急時の応急処置に備える最善の方法は、訓練を受けることです。地元で認定応急手当・CPRコースを探すか、SSVNに連絡して次回開催予定のワークショップを探し、救命テクニックを学び、実地練習をし、公式認定カードを取得する貴重なクラスを提供する。

基本的な応急手当と心肺蘇生法の知識を身につけることは、特に 初心者向けの応急手当のためのリソースを通じて、あなた自身とあなたの大切な人の安全を確保するためにできる最も重要なステップのひとつです。

緊急事態のことを考えると不安になるものだが、正しいスキルを身につけて準備しておけば、大きな安心感を得ることができる。救急箱を集め、トレーニング・クラスに申し込んで、誰かが思いもよらないときに必要とするヒーローになれるように力をつけましょう。

免責事項：Exo Trailsとそのチームはこの分野の専門家ではありません。提供される情報は基本的なガイダンスに過ぎません。詳細については、ご自身でご確認いただくか、SSVNにお問い合わせください。

結論

基本的な応急手当と心肺蘇生法をマスターすることは、誰にとっても重要なステップであり、本書は初心者のための応急手当の基礎を提供する。反応の確認から出血のコントロール、火傷の手当てまで、これらの基本的なスキルを理解することで、緊急事態に自信を持って対応できるようになります。さらに訓練を受け、常に自分自身と他人の安全を優先することを忘れないでください。公式フェイスブックページをフォローして、さらに興味深い情報を入手しよう。

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