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ペースの速い現代社会では、アウトドア・アドベンチャーのための時間を見つけることは難しい。ファストパッキングは、トレイルランニングと軽量バックパッキングの爽快なハイブリッドで、より短時間でより多くの探検を可能にする。
長距離を走ったり、息をのむような絶景を堪能したり、従来のハイキングの制約を受けずに大自然を満喫したいなら、ファストパッキングがぴったりかもしれない。
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ファストパッキングとは何か？
ファストパッキングは、ウルトラランニングのスリルと軽量ハイキングの実用性を組み合わせたものだ。ベトナムの素晴らしいトレイルに挑んだ地元のアスリートとして、ファストパッキングは「ウルトラランニングと軽量ハイキングの中間」と表現される。このアプローチでは、管理しやすい荷物を担ぎながらかなりの範囲をカバーすることができる。従来のバックパッキング旅行よりもはるかに少ない荷物だが、標準的なランニングのための荷物よりは多い。ゴールは速く、軽く移動することであり、余分な装備に煩わされることなく数日分の必需品を確保することだ。
従来のハイキングとは異なり、ファストパッキングには特別な装備、特にフットウェアが必要だ。トレイルランニングシューズが一般的で、ランニングとハイキングの素早い切り替えを可能にする。トレイルでの快適さとパフォーマンスを最大限に引き出すには、軽量で吸湿発散性に優れたウェアも欠かせない。
ファストパッキングの利点
ファストパッキングはアウトドア愛好家にとって多くの利点がある：
短時間でより多くを見る
ファストパッキングを使えば、サパの緑豊かな山々やダナンの海岸沿いの小道のようなロングトレイルを、わずか数日で踏破することができる。数日間のトレッキングのスリルを味わいたいが、時間が限られている人に最適だ。重い荷物を背負うことなく広大な距離を移動できるため、途中で立ち止まって素晴らしい景色を堪能することも容易だ。
筋肉と関節を強化する
軽いバックパックを背負い、速いペースで移動するという組み合わせは、心臓血管系と筋持久力に素晴らしい効果をもたらす。パックの重量はたとえわずかでも、上半身と下半身の筋肉を鍛え、筋力とスタミナを強化し、カロリーをより多く消費する。
社交的な冒険
集中力とスピードが求められることが多いウルトラランニングとは異なり、ファストパッキングではより社交的な体験ができる。登り坂をハイキングしたり、下り坂をジョギングしたり、平地を走ったりと、さまざまなペースを楽しみながら、冒険仲間とおしゃべりしたり、つながったりすることができる。これにより、ファストパッキングは単なるワークアウトではなく、仲間との共有体験となる。
ファストパッキングの必需品
ファストパッキングに関しては、身軽なパッキングが重要だ。ここでは、必要不可欠なギアのリストを紹介しよう：
- 軽量バックパック：24～44リットルの間で、素早く移動できるパックを選ぶ。
- 防水ジャケット：予測不可能な天候から身を守るため、信頼できる防水レイヤーを常に携帯する。
- 水分補給：軽量で折りたたみ可能なウォーターボトルは、場所を取らないので理想的。
- 栄養補給：エネルギーバー、ジェル、ベトナム餅やドライフルーツなどの軽食は、エネルギーレベルを高く保つことができる。
- 服装：通気性の良いレイヤリングを用意し、山間部の寒いコンディションに備えてインサレーション入りのジャケットも用意する。
- 医療キット基本的な救急箱は軽傷の場合に欠かせない。
- 日焼け対策：曇りの日でも日焼け止めを忘れずに。
- ナビゲーションツール：GPSデバイスやスマートウォッチと従来の地図があれば、確実に軌道に乗ることができる。
- シェルター：宿泊には軽量テント、毛布、軽いエアマットレスが必要。
- 快適グッズ： 長い一日の後にリラックスするためのビーチサンダルや、インフレータブル枕のような小さな贅沢品は、あなたの経験を高めることができます。
ファストパッキングが初めての方は、経験豊富な友人とチームを組んだり、地元のハイキング・コミュニティに参加することをお勧めします。まずは近くの丘やフォンニャ・クル・バン国立公園（Phong Nha-Kl_1 Bàng National Park）などのトレイルから始めて、自信と体力をつけましょう。ファストパッキングを楽しむのにスーパーアスリートである必要はありません。選んだルートを熟知し、必ず誰かに計画を知らせておくこと。適切な装備と考え方さえあれば、ファストパッキングは冒険の世界を広げ、これまでにないベトナムの息を呑むような風景を探索することができる。
結論
要約すると、ファストパッキングは、トレイルランニングのスピードと軽量バックパッキングの自給自足を融合させた、スリリングで効率的なアウトドア探検の方法を提供する。このダイナミックなアプローチを取り入れることで、より多くの場所をカバーし、肉体的に挑戦し、素晴らしい風景と深くつながることができる。
適切な装備と準備、そして冒険心があれば、ファストパッキングはトレイルでの没入的でアクティブな体験を求める人々の可能性の世界を解き放つ。公式フェイスブックページをフォローして、さらに興味深い情報をゲットしよう。
