フィットネス革命が 進行中だが、それはジムとはほとんど関係がない。世界中のウェルネス愛好家たちは、従来のジムの月会費制、刺激のない音楽、混雑したウェイトルームを敬遠している。その代わりに、自然環境や都市環境を生かした楽しいアウトドアフィットネスを友人と一緒に楽しむ人が増えている。
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フィットネス革命に参加しようアウトドアに出かけよう
私たちは、この フィットネス革命をリードするコンバートたちの一員であることを誇りに思います！生涯フィットネスと自然を愛するグループとして、私たちはトレイルラン、マラソン、マウンテンバイク、トレッキング、屋外での自重エクササイズなど、数多くのアウトドア活動に積極的に参加しています。
私たちは週に数回、近くの運動場で短時間のジョギングと体幹トレーニングを行っている。私たちは賢い選択をしていると信じている。新興科学によれば、ジムよりも屋外のフィットネスのほうが、より厳しい運動ができ、空気がきれいで、幸福感が増すという。
この自然とのつながりを感じることこそ、 フィットネス革命の核心なのだ。私たちの豊かなアスリートであり、ExoTrailsのブランド・アンバサダーであるリッキー・サーニが雄弁に語る：「外に出ることで、本当の動物のように、つながりを感じられる何かがある。風を感じたり、風向きや太陽の向きなどの変化を感じたりすることで、生きていることをより実感できるんです」。
地元のコミュニティを見つけるか、野外ワークアウトのグループを立ち上げるか、Exo Trailsのコミュニティに参加するか、いずれにせよ、ここではあなたが始めるためのヒントをいくつか紹介します：
- 言い訳をやめる： 道具がないとか、体力がないとか、そんなことは忘れて、とにかく外に出よう。
- 友達を誘って： 友達を1人か2人誘って、アウトドアでのトレーニングに挑戦しよう。仲間意識と責任感が、人々をリピーターにしている。
- 一貫性を重視する： 目標はお互いを出し抜くことではなく、雨が降ろうが晴れようが、コンスタントに参加することだ。これがフィットネスへの障壁を打ち砕く。
- 身の回りのものを利用する： 屋外での運動は、懸垂、腕立て伏せ、スクワットなど、環境を利用したファンクショナル・フィットネスが重要です。都市や自然には、すぐに使えるトレーニング器具がたくさんあります。
- シンプルに： 最高の屋外トレーニングは、複雑なルーティンや大人数を必要としない。
人だけでできる一貫したワークアウトプランを作る。
結論
アウトドアフィットネス革命が本格化している。ジムをやめて外でワークアウトをすれば、より魅力的で、自然で、社交的なフィットネス体験を楽しむことができる。何を待っているのですか？今こそ外に出る時です！Facebookに参加して、すべての冒険を忘れられないものにしましょう！ExoTrailsをフォローして、インスピレーション、ガイダンス、つながりを得よう。
