Table of Contents Show
Những xu hướng như sống xanh, bảo vệ môi trường, sống gần gũi hơn với thiên nhiên đang ngày càng thịnh hành. Không chỉ phong cách sống, cả sở thích và thói quen thể thao của nhiều người cũng ngày càng gắn với thiên nhiên nhiều hơn, điển hình là các hoạt động ngoài trời. Cùng khám phá những hoạt động thể dục ngoài trời đang được nhiều người lựa chọn hiện nay.
Xem thêm những thông tin thú vị khác:
- Những tác dụng bất ngờ khi dành ra 30 phút đi bộ mỗi ngày
- Phân loại trail và Hướng dẫn tìm kiếm các cung đường đẹp nhất
- Cắm trại ở đâu? Hướng dẫn tìm campsite gần bạn nhất
Walking và hiking (đi bộ đường dài và leo núi)
Hoạt động ngoài trời đầu tiên và cũng là hoạt động phổ biến nhất chính là đi bộ đường dài và leo núi. Rất nhiều người chọn các hoạt động này như một cách kết hợp luyện tập thể thao, tăng cường sức khỏe và đi ra ngoài nhiều hơn. Bạn có thể khám phá vẻ đẹp của những cung đường tuyệt đẹp với hai hàng cây xanh, hay cũng con đường với cảnh quan thiên nhiên tươi mát.
Và bạn sẽ được đắm chìm trong những cảnh quan xinh đẹp trong quá trình tập thể dục, tận hưởng sự sảng khoái từ môi trường xung quanh. Tuy nhiên bạn cần chọn những con đường đúng và phù hợp cho hình thức luyện tập này, bởi lẽ bạn không thể đi bộ hoặc leo núi ở những con đường chưa có sự cho phép.
Nếu bạn vẫn còn đang hoang mang không phải biết bắt đầu từ đâu, thì ExoTrails là một người bạn đồng hành bạn có thể tin tưởng cho chuyến đi này. ExoTrails có hàng nghìn con đường đã được xác minh, giúp bạn có thể có những trải nghiệm tuyệt vời trong quá trình luyện tập.
Đạp xe
Hoạt động ngoài trời tiếp theo được cả người lớn và trẻ em yêu thích, chính là đạp xe. Chỉ với một chiếc xe đạp và các vật dụng cần thiết, bạn đã có thể vừa luyện tập thể thao vừa di chuyển khắp nơi, ngắm nhìn cảnh quan xung quanh.
Có một số nơi đã biến đạp xe trở thành một trong những hình thức du lịch và được rất nhiều người hưởng ứng. Hãy tưởng tượng việc bạn đến một nơi mới lạ, sau dó đạp xe khám phá xung quanh và tận hưởng bầu không khí trong lành. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và thoải mái sau khi đạp xe với môi trường thiên nhiên.
Và việc chọn cho mình một cung đường cũng quan trọng không kém. Với sự hỗ trợ từ ExoTrails, các con đường được tìm thấy trước đó sẽ là những dề xuất tuyệt vời. Và giờ đây bạn chỉ cần lên app, lựa chọn cung đường và tận hưởng buổi đạp xe của riêng mình.
Quan sát các động vật hoang dã
Không nhất thiết phải ra ngoài môi trường hoang dã để có thể quan sát động vật. Ngày nay rất nhiều nơi đã phát triển việc du lịch kết hợp quan sát các loài động vật ngoài trời. Tại một số quốc gia, những loài động vật như nai, chuột túi còn được sinh sống một cách gần gũi với con người.
Việc đi ra ngoài và ngắm nhìn những loài động vật sinh động sẽ giúp cho bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý khi tham gia các hoạt đồng ngoài trời này. Một khuyến cáo rằng bạn chỉ nên ngắm và chụp ảnh, không nên tiếp xúc, chạm hoặc cho chúng ăn bất kỳ thứ gì nếu không có sự hướng dẫn.
Chèo thuyền SUP hoặc thuyền Kayak
Chèo thuyền SUP và thuyền Kayak đã trở nên phổ biến và trở thành một trong những hình thức du lịch tại Việt Nam. Đối với địa hình nhiều sông nước kết hợp với cảnh quan thiên nhiên xung quanh, Việt Nam là một nơi lý tưởng để tham gia các hoạt động ngoài trời này.
Sự thoải mái và mát mẻ từ những hồ nước, dòng sông hay con suối sẽ khiến bạn cảm thấy tươi mới, thoải mái. Các hoạt động chèo thuyền cùng đội nhóm cũng sẽ giúp bạn tăng các trải nghiệm của mình.
Tuy nhiên bạn nên tham gia chèo thuyền ở những nơi được tổ chức đúng theo quy chuẩn hoặc có sự hướng dẫn từ chuyên gia. Ngoài ra cũng cần trang bị đầy đủ đồ bảo hộ và đảm bảo an toàn trong quá trình chèo thuyền.
Cắm trại
Cắm trại là hoạt động ngoài trời thú vị và giúp chúng ta tận hưởng bầu không khí trong lành, mát mẻ. Cắm trại còn giúp người tham gia gắn kết tình cảm với gia đình, bạn bè và phù hợp cho mọi lứa tuổi tham gia.
Tuy nhiên tùy theo tính chất của buổi cắm trại mà bạn có thể lựa chọn địa điểm sao cho phù hợp. Nếu bạn đi với bạn bè và yêu thích cảm giác trải nghiệm nơi hoang dã, một buổi cắm trại tại khu vực thiên nhiên như bờ suối, rừng sẽ vô cùng lý tưởng. Nhưng nếu bạn tham gia cùng gia đình có trẻ thì nên lựa chọn những nơi địa điểm ngoài trời nhưng an toàn hơn.
Để tìm được địa điểm cắm trại phù hợp, bạn có thể tra cứu các thông tin tại ứng dụng ExoTrails để lựa chọn những khu vực cắm trại phù hợp. Và lưu ý rằng bạn nên tham gia với tinh thần bảo vệ môi trường, không xả rác ra môi trường xung quanh.
Chụp ảnh thiên nhiên
Ghi lại vẻ đẹp của thiên nhiên bằng cách chụp ảnh là một trong những cách vừa khám phá thiên nhiên vừa thư giãn. Không cần một chiếc máy ảnh thật xịn, bạn có thể ghi lại các khoảnh khắc bằng chiếc điện thoại của mình.
Những cảnh quan tự nhiên như cây cối, động vật cũng mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và thoải mái. Đây là một cách thức vừa tham gia hoạt động ngoài trời vừa thư giãn hiệu quả. ExoTrails sẽ đồng hành cùng bạn trong việc lựa chọn những cung đường tuyệt đẹp để bạn ghi lại các khoảnh khắc đẹp cho riêng mình.
Câu cá
Một hoạt động ngoài trời mang tính truyền thống và được nhiều người lựa chọn chính là câu cá. Hoạt động này sẽ giúp cho bạn tăng sự tập trung, luyện tập tính kiên nhẫn hơn. Bạn có thể chọn cách câu cá và thả chúng lại về hồ, đây là cách giải trí mang tính bền vững và ít gây tác hại đối với môi trường. Niềm vui sẽ đến từ quá trình bạn tận hưởng thiên nhiên và bảo vệ môi trường cũng như đàn cá.
Tham gia hoạt động tình nguyện vì môi trường
Một hoạt động ngoài trời ý nghĩa khác mà bạn có thể tham gia là các hoạt động thiện nguyện vì môi trường như tham gia trồng cây, trồng rừng, hoạt động thu gom rác thải ở các khu vực tự nhiên. Các hoạt động ngoài trời này sẽ giúp bạn kết nối với những người xung quanh tốt hơn, góp phần gia tăng tác động tích cực lên môi trường và mang đến những trải nghiệm tuyệt vời ngoài tự nhiên.
Tập Yoga, thiền ngoài trời
So với các hoạt động ngoài trời khác thì thiền và yoga có những yêu cầu cao hơn. Môi trường xung quanh phải đủ yên tĩnh để bạn có thể tập trung trong suốt quá trình luyện tập, nhất là với thiền định. Bạn có thể tham gia tập yoga ở những địa điểm như công viên, bãi biển. Điều này sẽ giúp cho bạn nâng cao sức khỏe và tập trung tinh thần tốt hơn.
Chạy trails
Cuối cùng chính là chạy trails, hay được hiểu là chạy địa hình. Bộ môn thể thao này đòi hỏi người tham gia có đủ thể lực và sự kiên trì. Nếu bạn lựa chọn tham gia hoạt động ngoài trời này, bạn cần luyện tập để đảm bảo đủ sức bền trong chuyến đi và có đủ kỹ thuật để thích ứng với nhiều địa hình khác nhau.
Một vài lưu ý là bạn nên lựa chọn cung đường phù hợp với kinh nghiệm và thể trạng của bản thân. Nên khởi động kỹ và đem theo đầy đủ đồ bảo hộ hoặc các vật dụng cần thiết. Ngoài ra hãy luôn nhớ không xả rác trên những cung đường mình chạy.
Kết luận
Các hoạt động ngoài trời sẽ mang đến sự thư giãn, thoải mái sau một thời gian làm việc bận rộn. Còn gì tuyệt hơn việc tạm tách mình khỏi cuộc sống bộn bề và được hòa mình vào thiên nhiên. Và trên đây là các hoạt động ngoài trời mà bạn có thể tham gia tùy theo khả năng của mình.
ExoTrails là ứng dụng điện thoại có sẵn hàng nghìn cung đường hữu ích với 13 hoạt động ngoài trời phổ biến. Lựa chọn ngay ExoTrails cho những chuyến hành trình của bạn.
