Một số hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu
Chạy đường mòn là một cách tuyệt vời để trốn khỏi sự ồn ào và tận hưởng thiên nhiên, đồng thời cũng là một bài tập đầy thử thách. Đây…
Share
Hoạt động ngoài trời
43 posts
Tối đa hóa hiệu suất chạy và tăng cường sức bền chạy bộ
Để đạt được hiệu suất chạy tốt nhất và phát triển cơ mông khỏe mạnh, việc cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi là vô cùng quan trọng. Tập…
Share
Gậy trekking và chạy trail Zenone: Siêu nhẹ, Siêu chất lượng, Top 1 trong tầm giá
Trên hành trình outdoor, ExoTrails cũng luôn tích cực giới thiệu đến bạn những dụng cụ hỗ trợ cực kỳ chất lượng. Zenone, thương hiệu gậy trekking và ultra trail…
Share
Tận hưởng sự yên bình khi đi bộ đường dài một mình
Bạn đã bao giờ thấy mình giữa một nhóm bạn nhộn nhịp trên một chuyến đi bộ đường dài, khao khát một giây phút tĩnh lặng để thực sự hòa…
Share
Highlights
Trải Nghiệm Du Lịch Mù Cang Chải: Dù Lượn, Trekking, và Khám Phá Thiên Nhiên
Mù Cang Chải, nằm trong tỉnh Yên Bái, là một địa điểm du lịch hấp dẫn với ruộng bậc thang hùng vĩ và các hoạt động thể thao mạo hiểm…
Share
Tỉnh thức giữa bộn bề: Thiền chánh niệm – con đường đến sự bình yên
Trong một thế giới tràn ngập hoạt động không ngừng và những phiền nhiễu kỹ thuật số, nghệ thuật thiền định, sự tĩnh lặng và sống trong hiện tại chưa…
Share
Chiếc lược dinh dưỡng cho người chạy bộ để tối ưu thể lực của bạn
Dinh dưỡng cho người chạy bộ là yếu tố quan trọng để đạt được hiệu suất tối đa, sức bền và sức khỏe tổng thể. Bài viết này phân tích…
Share
5 vật dụng hiking hữu dụng có thể bạn chưa biết
Bạn đang chuẩn bị cho một chuyến đi bộ đường dài? Có thể bạn đã biết những điều cơ bản như giày thoải mái, áo khoác không thấm nước, chai…
Share
Highlights
Bí quyết thiền cho người mới giúp giảm căng thẳng hiệu quả
Việc tìm kiếm sự bình yên nội tâm và hạnh phúc tinh thần thường dẫn chúng ta đến việc khám phá các thực hành khác nhau, tìm kiếm kỹ thuật…
Share
Các dụng cụ cắm trại thiết yếu cho người yêu dã ngoại
Cắm trại là hoạt động ngoài trời được nhiều người yêu thích. Nó cho phép mọi người kết nối lại với thiên nhiên, thư giãn và tạo ra những kỷ…
Share