Nguyễn Ngọc Minh Khánh: Đạp Xe Địa Hình và Những Bí Quyết Để Cân Bằng Giữa Công Việc và Thể Thao

Table of Contents Show

“Đạp xe không chỉ là một môn thể thao, mà là một phong cách sống. Khánh đạp xe đi làm mỗi ngày.” Minh Khánh cười tươi rói khi bắt đầu buổi phỏng vấn với ExoTrails. “Xe đạp là cách tôi kết nối với bản thân, thiên nhiên và… giảm stress từ công việc!”

Nguyễn Ngọc Minh Khánh, không chỉ là một trong những gương mặt nổi bật trong cộng đồng đạp xe leo núi (MTB) tại Việt Nam, mà còn là một người tìm được cách để dung hòa giữa công việc và niềm đam mê thể thao ngoài trời. Trong cộng đồng start-up, chị Minh Khánh còn được biết đến dưới tên Kacey Katae, là Founder và CEO của công ty KATAE, nơi chị cùng đồng đội tạo ra những sản phẩm kết nối thể thao và công việc, giúp giải phóng bản năng dẫn đầu bên trong mỗi người thông qua thể thao, đồng thời tạo ra những sân chơi phát triển thể chất và kết nối cộng đồng trong giới chuyên môn.

Đạp xe là cách tôi “thiền”, Khánh hóm hỉnh chia sẻ, “là khi tôi nhìn thấy bản thân, chiếc xe và nhịp thở.”

Chiếc xe đạp 7kg và câu chuyện bắt đầu từ… người ba

Minh Khánh bắt đầu hành trình đạp xe từ một nơi khá đặc biệt: nhà xe của ba chị! “Chiếc xe đạp đầu tiên của tôi là do Ba tôi tự tay ráp cho tôi, chiếc xe chỉ nặng 7kg và đúng với cỡ người tôi. Không phải để đua mà để… thử sức,” chị kể. “Ba là người bắt đầu đạp xe vì lý do sức khỏe, và khi nhìn thấy tôi ngồi lì ở bàn làm việc, ông ấy quyết định rằng đạp xe có lẽ là điều tôi cần.”

Từ những vòng quay đầu tiên trên chiếc xe đó, Minh Khánh dần nhận ra rằng việc đạp xe không chỉ là cách để di chuyển, mà còn là cách để tái tạo năng lượng sau những ngày căng thẳng.

Từ đường phố (road bike) Đến những cung đường “thách thức sự kiên nhẫn” (mountain bike)

Ban đầu, Minh Khánh chỉ đạp xe đi làm như một thói quen hằng ngày, nhưng rồi niềm đam mê bắt đầu lớn dần. “Bạn biết đấy, khi đi làm văn phòng cả ngày, cơ thể sẽ bắt đầu đòi hỏi một chút phiêu lưu. Và đó là lúc tôi chuyển từ những con đường phố quen thuộc sang những cung đường núi… đầy thách thức,”Minh Khánh vừa cười vừa nhớ lại.

Minh Khánh bắt đầu đạp xe leo núi ở những nơi như Cao Bằng , Đà Lạt, và Hà Giang. “Mỗi khi vượt qua một ngọn đồi, tôi cảm thấy mọi áp lực công việc bị bỏ lại phía sau. Đây thực sự là một liệu pháp tinh thần miễn phí mà bạn không cần đặt lịch trước!”

Hà Giang: “Hành xác” và đỉnh cao của sự thăng hoa

Chuyến đi Hà Giang, nơi Minh Khánh chinh phục đèo Mã Pí Lèng, là một trong những khoảnh khắc không thể quên. “Đèo Mã Pí Lèng là một thử thách không đùa được đâu! Đường đèo dốc gần như thẳng đứng, và tôi cứ nghĩ chân mình đã hết ‘hạn sử dụng’,” Minh Khánh cười lớn khi nhắc lại kỷ niệm. “Nhưng khi đứng trên đỉnh đèo, cảm giác như mình vừa chiến thắng bản thân và toàn bộ hệ thống deadline đang đợi dưới chân!”

Đối với Minh Khánh, vượt qua một đèo núi cũng giống như vượt qua những khó khăn trong công việc: “Bạn cứ bước tiếp, dù mỗi vòng quay có khó khăn đến đâu. Đến khi bạn đến đỉnh, bạn sẽ hiểu vì sao mình đã không bỏ cuộc.”

MTB: Môn thể thao giúp bạn ‘đạp bay’ áp lực cuộc sống

Minh Khánh chia sẻ rằng MTB không chỉ là leo núi trên yên xe, mà còn là cách chị tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống. “Mỗi lần đạp xe là tôi được sống thật với chính mình. MTB cho tôi không gian để suy nghĩ, để quên đi những phiền toái từ văn phòng và tái tạo năng lượng.”

Chị cũng khuyến khích mọi người, đặc biệt là những ai làm việc văn phòng, nên dành thời gian cho hoạt động ngoài trời. “Chỉ cần ra khỏi bàn làm việc và lên xe, bạn sẽ thấy cuộc sống dễ chịu hơn rất nhiều!”

Kỷ luật, Kỹ thuật và Công thức ‘vô chiêu thắng hữu chiêu’

Lấy 2 bằng Master trong cùng 1 năm; sau khi hoàn thành chương trình MBA trong năm 2023, học tiếp và lấy bằng MC cùng năm, Minh Khánh chia sẽ: “Bài học quý giá mà Khánh học được từ một trong những người thầy của mình là “Vô chiêu thắng hữu chiêu”. Bạn phải có kỷ luật bản thân cao, học cho hết các kỹ thuật, sau đó… quên hết đi.” Chị cười. “Đạp xe cũng vậy, khi kỷ luật và kỹ thuật đã thấm nhuần, mọi thứ cứ thế tự nhiên diễn ra.”

Minh Khánh tin rằng sự cân bằng giữa kỷ luật, kỹ thuật và tinh thần này là chìa khóa để sống trọn vẹn, cả trong thể thao lẫn công việc. “Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn, tận hưởng chuyến hành trình, và tất cả sẽ trở nên dễ dàng hơn.”

Lan tỏa đam mê đạp xe đến thế hệ mới

Không giữ đam mê này cho riêng mình, Minh Khánh đang truyền cảm hứng cho con gái của chị. “Cô bé đã đi cùng tôi trên nhiều cung đường, té ngã, trầy chân, nhưng nó vẫn tiếp tục. Tôi muốn con gái tôi hiểu rằng: đạp xe không chỉ là thể thao mà là cách để khám phá bản thân và thế giới.”

Minh Khánh khuyến khích tất cả mọi người, dù bận rộn hay không, nên tìm một chút thời gian cho chính mình ngoài thiên nhiên. “Đạp xe giúp tôi cảm thấy mình “sống” hơn, và tôi chắc chắn nó sẽ mang lại cảm giác tương tự cho bạn.”

Đạp xe cũng là một ý niệm sống – Cứ đạp, cứ đi rồi sẽ đến

Về tương lai của MTB tại Việt Nam, Minh Khánh vô cùng lạc quan. “Chúng ta có những cung đường núi và cảnh quan tuyệt vời để khám phá. Tôi mơ rằng nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, sẽ dành thời gian ra ngoài trời nhiều hơn – không chỉ để giữ sức khỏe, mà còn để tìm lại chính mình.”

Minh Khánh kết thúc buổi phỏng vấn với một thông điệp đầy cảm hứng: “MTB, cũng như cuộc sống, là một hành trình không ngừng. Quan trọng nhất là mình phải biết tận hưởng từng khoảnh khắc – dù là trên những con đèo hay giữa một ngày làm việc.”